Horaires d’ouverture :

Lundi : 15h30 - 18h
Mardi : 15h30 - 18h
Jeudi : 17h - 18h

Vacances scolaires : lundi 16-18h
Fermeture pendant le mois d’août

Bienvenue

sur le site de la bibliothèque de Vaulnaveys-le Bas

Vous pouvez ici consulter notre catalogue, choisir un ouvrage en prêt dont vous bloquerez la réservation.

Musculation : Une méthode sans matériel, une efficacité maximale en un temps record, un coach personnel grâce au D

Retour

Responsabilité

Sodoyez Colette / Narrateur
Bath M'Wom Frédérique / Traducteur
Boeckh-Behrens Wend-Uwe / Auteur principal

Editeur

Vigot

Année

2011

Genre

Inclassable, autres

Public

Adulte grand public

Support

Autre

index.php?option=com_nglibrary&view=book&id=4000000001

Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

9782711421282

Collations :

Caractéristique matérielle : Index,
Dimension : Documents multimédia,

Sujet :

Force musculaire -- LIEN*UNI*606*AUC 6 -- Guides pratiques et mémentos LIEN*UNI*606*AUC 6

Collection :

Energie & sérénité

Résumé :

La méthode maxxF, unique au monde, permet de muscler et sculpter son corps en un temps record, chez soi et sans aucun matériel. Mise au point grâce à plusieurs années de recherche scientifique, cette méthode a sélectionné les exercices les plus performants pour faire travailler chaque muscle du corps, grâce à des exercices de renforcement musculaire, mais aussi détirement. Les exercices sont déclinés en plusieurs variantes de difficulté progressive et rassemblés selon les zones du corps concernées. Il est ainsi possible de composer sa séance à la carte selon ses besoins et ses objectifs, ou dadopter lune des combinaisons proposées. Le DVD comprend 3 programmes et plus d1 h de pratique en musique, incluant différentes variantes pour chaque exercice. Une aide précieuse pour effectuer correctement les mouvements, et entretenir sa motivation. Le programme de base : les 14 exercices pour niveaux débutant et avancé (28 minutes). Le programme combiné : force et mobilité maximale, niveaux avancé et expert (17 minutes). Le programme détirement : le développement musculaire par létirement, une innovation dans lentraînement (16 minutes).

Aucun resultat :(

Exemplaire	Situation	Statut	Dewey / Cote	Site	Localisation	Priorité	Retour prévu	Réserver
6898550076	En rayon	Courant	796.4 MUS	Vaulnaveys-Le-Bas	Section Adulte	0	-	Connexion

Un rêve pour trois

Un talent monstre !

La Loi du préau

C'est dans sa nature

Boucle d'Or et les trois ours

Musculation : Une méthode sans matériel, une efficacité maximale en un temps record, un coach personnel grâce au D

Exemplaires

Bibliothèque municipale de Vaulnaveys le Bas
La bibliothèque municipale est un service de la commune de Vaulnaveys le Bas

Horaires d'ouverture

Musculation : Une méthode sans matériel, une efficacité maximale en un temps record, un coach personnel grâce au D

Exemplaires

Bibliothèque municipale de Vaulnaveys le BasLa bibliothèque municipale est un service de la commune de Vaulnaveys le Bas

Horaires d'ouverture

Bibliothèque municipale de Vaulnaveys le Bas
La bibliothèque municipale est un service de la commune de Vaulnaveys le Bas